one ounce of prevention
is worth
a pound of cure
Evity staat voor ‘evidence based’ en ‘longevity’ en is het verhaal van 2 artsen, een huisarts en een hartspecialist, die een ‘think-different’ visie delen op wat voor ons als mens het meest waardevol is, een goede gezondheid.
Leefstijlgeneeskunde is een jonge evidence based medische discipline, sinds 2018 wetenschappelijk vorm gegeven door de European Lifestyle Medicine Organisation en baseert zich op 8 essentiële pijlers die bepalend zijn voor optimale gezondheid:
Slaap
Een goede, kwalitatieve nachtrust is een onmisbare factor voor gezondheid. Een gezonde slaap zorgt ervoor dat je lichaam recupereert van de schade die het overdag oploopt. Heel veel organen werken met een dag- en nachtritme; respect voor het natuurlijk waak-slaapritme ondersteunt dan ook een goede gezondheid.
Stress
Acute stress heb je nodig, chronische stress maakt je ziek. Ons stress respons systeem is vooral geprogrammeerd om om te gaan met acute, kortdurende stressprikkels. In de huidige maatschappij met constante en heel gevarieerde stressprikkels wordt de veerkracht van dit systeem, hoe robuust het ook is, vaak uitgedaagd met heel diverse gezondheidsklachten tot gevolg.
Sociale verbinding
Eenzaamheid is één van de belangrijkste ziekmakende factoren voor chronische aandoeningen. Menselijke wezens zijn van nature uit sociaal en hebben grote behoefte aan verbindende interactie. De sociale en culturele context waarin mensen leven en werken hebben een aanzienlijke invloed op gezondheid en leefstijlkeuzes.
Sexuele gezondheid
Seksualiteit is een fundamenteel aspect van het menselijk leven. Een gezonde seksualiteit kan bijdragen aan de kwaliteit van leven, relaties en algemeen welzijn en omvat niet alleen de afwezigheid van seksuele ziekten, maar ook positieve seksuele ervaringen, het vermogen om intieme relaties aan te gaan en te onderhouden en seksuele en reproductieve rechten.